Mit eigener Kompetenz zu Selfness

Wer wünscht sich nicht, sein Dasein erfolgreich und bereichernd zu gestalten? Eine Lebensentwicklung für sich zu gestalten, die einen Zugewinn bedeutet? Aus dem fast unendlichem Quell der eigenen Fähigkeiten schöpfen und sich dabei selbst zu finden? Ebenso seine Bedürfnisse auch endlich erkennen zu können. Das Zauberwort für dieses lebensbejahende Bewusstsein heißt „Selfness“.

Hier werden Wege zu einer nötigen Selbstkompetenz gezeigt, welche Veränderungen in allen Lebensbereichen erwirken. Körperliche Kompetenz ist die Fähigkeit, sich fit und gesund durch eine bewusste Ernährung und Sport zu halten. Die emotionale Lebens-Kompetenz erreicht einen positiven Umgang mit der Partnerschaft, im Berufsleben, innerhalb der Familie und in dem gesamten sozialen Umfeld. Entscheidungen die in einer Krisensituation gefragt sind und die Fähigkeit, dies auch selbstständig zu bewerkstelligen, zeigt die biographische Wachstums-Kompetenz auf. Die Reifungs-Kompetenz ermöglicht von Erfahrungen zu profitieren und aus ihnen zu lernen.

Das ungesunde Anspruchsdenken

Der Anspruch an sich selbst kann sehr hoch angesetzt werden. Oft viel zu hoch. Das Ergebnis zeigt sich in Depressionen, Angstzuständen und dem Burn-Out-Syndrom. Ständig auf der Jagd nach mehr Erfolg und noch mehr materiellen Gütern, treibt unweigerlich die Psyche an einen Abgrund. Der Mangel an Zeit, beruflichem Leistungsdruck und den Ansprüchen im Privatleben, können sehr schwer belasten und an die eigenen Grenzen der Leistungsfähigkeit treiben.

In allen Bevölkerungsschichten findet man diese müden und ausgebrannten Mitmenschen. Es besteht ein großer Bedarf an der Optimierung von Arbeit und dem Privatleben, ohne sich selbst dabei zu vergessen. Prioritäten wollen neu festgelegt werden, um auch einen Erfolg zu erwirken. Wichtig ist es die vorhandene Zeit, wie ein guter Manager sinnvoll aufzuteilen, damit sich langfristig positive Entwicklungen zeigen.

Selfness – Die Balance halten

Es ist nicht immer einfach, eine richtige Balance für sich selbst herzustellen. Zu vieles, besonders im Berufsalltag, nimmt Einfluss auf das Leben. Doch genau hier muss angesetzt werden, um den nötigen Ausgleich und eine entsprechende Entspannung zu finden. Die richtige Balance zu erreichen heißt aber nicht, sich in der Freizeit vollständig nur der Familie zu widmen. Zeit für sich selbst muss ebenfalls geschaffen werden.

Um diese lebensnotwendige Balance auch dauerhaft für sich selbst zu erreichen, müssen zum Teil auch die betroffenen Mitmenschen genügend Akzeptanz aufbringen. Partner, ebenso wie Kinder und andere Familienmitglieder, sollten den Bedarf erkennen. Im Idealfall sogar, für sich selbst an Erkenntnis gewinnen, wie nötig der Mensch Zeit für sich alleine braucht, um zufrieden und glücklich durch das Leben schreiten zu können.

Der erste Schritt in die richtige Richtung zur Selfness ist, für dieses Ziel auch seinen Fokus darauf zu richten. Entspannungsübungen sowie ein Training ist für diesen Weg ein hilfreicher Begleiter durch den anspruchsvollen Alltag.