Golf – ein faszinierender Sport, der Präzision, Technik und mentale Stärke vereint. Egal ob Anfänger oder ambitionierter Hobbyspieler: Fast jeder Golfer fragt sich irgendwann, wie er sein Spiel verbessern kann. Die gute Nachricht ist: Es gibt viele effektive Wege, um sein Golfspiel nachhaltig auf das nächste Level zu heben. In diesem Beitrag erfährst du, welche […]
Sport
HIIT – Runter mit den Pfunden – durch effektives Training
Im neuen Jahr ist wieder die Zeit der Vorsätze gekommen, und ein Vorsatz steht bei vielen ganz oben auf der Liste: Nun sollen endlich die überflüssigen Pfunde runter! Dabei solltest du jedoch erstmal beachten, dass dein Vorsatz konkreter gefasst wird, also den S.M.A.R.T.-Kriterien entspricht. HIIT: High Intensive Intervall Training Wer den Sport aber als Mittel […]
Die Pulsuhr – Der moderne Wegweiser für ein besseres Mindset und Selbstbewusstsein
Sport ist Mord! Dieser Spruch hat sich mittlerweile in die Köpfe der Menschen in Deutschland und der ganzen Welt festgesetzt. Dabei ist Sport so wichtig für unser Wohlbefinden. Viele Menschen empfinden sportliche Betätigung als zu Hohe Belastung, sowohl mental als auch physisch. Gerade auch im Breitensport verhilft die Pulsuhr den aktuellen Gesundheitszustand richtig einzuschätzen. Nach […]
Meditation – 12 Schritte zum Sonnengruß
Meditation – Yoga Ausrüstung für den Berufsalltag Wir verbringen einen Großteil des Tages an unserem Arbeitsplatz. Leider sieht dies für die meisten so aus, dass sie den gesamten Arbeitstag hauptsächlich dasitzen. In diesem Artikel liest Du etwas über die Meditation am Arbeitsplatz. Unserer Körper ist extrem gut darin sich darauf zu spezialisieren, was wir […]